ETIXX ENERGY GEL + SODIUM LIME 12X40ML

La quantité d'hydrates de carbone disponibles dans l'organisme est un facteur déterminant les performances au cours de longues périodes d'exercice physique de plusieurs heures. À cet effet, il importe de reconstituer des réserves d'hydrates de carbone avant et au cours de l'exercice. Les hydrates de carbone permettront de maintenir le taux de glycémie au cours de l'exercice et de reconstituer des réserves de glycogène musculaire (sucres stockés dans les muscles). En l'absence de consommation d'hydrates de carbone (puisés dans les boissons, les barres ou les gels énergétiques) au cours de ce type d'exercice, le glycogène musculaire s'épuisera au bout d'environ 90 minutes. Les sportifs ont la possibilité de consommer des boissons ou des barres ou gels énergétiques. Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice. Exercices de 1 à 2 h: 30-60g d'hydrates de carbone par heure d'exercice. (environ 1-2 gels énergétique) Exercices de 2 à 3 h: 60-90g d'hydrates de carbone par heure d'exercice. (environ 2-3 gels énergétiques) Exercices >3 h: 90-120g d'hydrates de carbone par heure d'exercice. (jusqu'à 3 gels énergétiques environ) L'avantage du gel énergétique par rapport à une boisson riche en hydrates de carbone réside dans le fait qu'il constitue une source extrêmement concentrée d'hydrates de carbone (Boisson isotonique: 4 à 8 % d'hydrates de carbone; Boisson énergétique: 8 à 15 % d'hydrates de carbone; Gel énergétique: 40 à 80 % d'hydrates de carbone). Pour assimiler un maximum d'hydrates de carbone à partir d'une boisson isotonique ou similaire, il faut consommer un demi-litre de boisson, ce qui peut provoquer des maux d'estomac. Par rapport à une barre énergétique, un gel sera absorbé beaucoup plus rapidement (au bout de 10 minutes!), parce qu'il ne contient pas de protéines ou de graisses qui ralentissent la vidange gastrique. L'Etixx Energy Gel + Sodium contient 30 g de glucides, dans un rapport idéal de 2:1 (glucose:fructose) pour une absorption optimale. Pour consommer la même quantité de glucides via une boisson énergétique, il faut souvent en boire de grandes quantités, ce qui peut provoquer des troubles gastriques. De plus, ce gel ne contient pas de nutriments ajoutés, comme des protéines ou des graisses, qui ralentissent la vidange gastrique. L'Energy Gel + Sodium est idéal pour les efforts longs et intenses par temps chaud, ainsi que pour les sportifs qui transpirent beaucoup, car il contient également du sodium (200mg). Le sodium a été ajouté pour compenser les pertes dues à la transpiration, favoriser la rétention de liquide dans le corps et stimuler la sensation de soif.

ETIXX ENERGY GEL + SODIUM LIME 12X40ML est un complément alimentaire disponible en pharmacie. Il ne peut se substituer à un mode de vie sain et à une alimentation variée et équilibrée. Ne prenez pas plus que la dose quotidienne recommandée indiquée sur l'emballage. Demandez conseil à votre pharmacien. Tenir hors de portée des enfants.

sirop de glucose - eau - fructose - citrate de sodium - chlorure de sodium - vitamine C - gélifiant : gomme xanthane - correcteur d'acidité : acide citrique - arôme naturel - conservateurs : sorbate de potassium, benzoate de sodium.

10 min AVANT 1 gel PENDANT 1 à 2 gels par heure d'exercice